~風の吹くまま気の向くまま~


教師志望の学生・「明石」が今のうちにと遊びまくるページ
by okirakumaino
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きょうは軽めに

筋肉痛…昨日の練習のせいだ~

今日は超回復狙いで軽めにトレーニング。

メニューは以下の通り
・ウォーキング(ランニングではなく)
・フォームチェック
・基本筋トレ

それでも集中すると汗がでる(;´Д`)
ウォーキング中思ったが、「今年の夏は暑いんじゃない?」
筋トレについて調べたら剣道に応用できるメニューが見つかった。子どもの指導に採用決定!

なんとかウェイトを増やさないとなぁ。
せめて維持して肉の種類を変えなきゃ

          ( ゚Д゚)
          ( ゚Д゚ )ん?
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by okirakumaino | 2006-07-12 00:23 | 天下一武道会
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